| Категории раздела |
|
Метод Людей
[10]
Дюкана, малышевой, елены, кремлевская, магги, протасова
|
|
Диета статьи
[20]
Срочно похудеть, сбросить лишний вес, 5-10 кг, питание для того что бы похудеть быстро и эффективно
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
сбросить вес - Диета статьи
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!
В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр.
Очень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком!
В одной порции такого салата: 291 ккал.Белки- 25 гр.Жиры-11 гр.Углеводы- 19 гр.
Салат
получается очень сытным, но в то же время и лёгким. Я могу за день
съесть запросто 2 порции, как сегодня, на обед и ужин. Люблю его за
отличный состав БЖУ, быстроту приготовления и обалденный нежный и сочный
вкус!
Всё что потребуется это: креветки очищенные отварные 75 гр.
1 отварное яйцо-крупного размера размера(Large)
авокадо-50 гр.
сладкий зелёный перец-50 гр.
помидор-100 гр.
замороженный горошек-50 гр.
йогурт греческий или натуральный-25 гр.
можно заменить на некислую сметану маложирную.
лук шалот (или обычный зелёный лук) 2 гр.
1. Отварите яйцо и креветки.
2. Залейте кипятком замороженный горошек и оставьте на 2-3 минуты размораживаться.
3.
Порежьте все ингредиенты на мелкие кусочки. 4. Перемешайте всё с 25
граммами йогурта, добавьте специи для салатов и немного соли! Готово
|
| Категория: Диета статьи | Добавил: Gryadko (11.04.2014)
|
| Просмотров: 265
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
